RUITERVITAAL COACHing/training
Ruitervitaalcoaching
Binnen de paardensport is er veel aandacht voor het welzijn van het paard. Hier wordt veel tijd in gestoken. Denk hierbij aan het paardrijden zelf, poetsen van het paard, schoonmaken van de stal etc. Weinig aandacht gaat er echter uit naar de fysieke en mentale gesteldheid van de ruiter.
Een Ruitervitaal Coach is gespecialiseerd in het specifiek en onderbouwd begeleiden van ruiters en amazones om gezonder, sterker en lichaamsbewuster te worden. Dit doet hij of zij door de ruiter te coachen en trainen op een juiste houding, controle over het eigen lichaam, een gebalanceerd eetpatroon, sterke grondmotorische vaardigheden en een goede arbeid-rustverhouding. Dit komt ten goede aan de samenwerking met het paard en het voorkomen van blessures bij zowel het paard als de ruiter.
Paardrijden vereist de nodige fysieke inspanning en controle. Tijdens het paardrijden moet het lichaam van de ruiter de schokbelasting kunnen opvangen, in draf en galop. Daarnaast moeten ze ook kunnen anticiperen op plotselinge bewegingen van het paard als het schrikt of als de signalen van de ruiter verkeerd worden begrepen. Daarnaast moet de ruiter zijn evenwicht bewaren bij het draaien of wisselen naar een andere gang of richting. Dit zijn fysieke inspanningen die de ruiters moeten leveren om op het paard te blijven zitten.
Om het paard te “sturen”, moet de ruiter kleine subtiele signalen geven met de handen, het bekken of de benen. Dit zijn acties die worden aangestuurd door de fijne motoriek en de core-spieren.
Van een afstand zijn deze vanuit lekenperspectief meestal
nauwelijks waarneembaar. Een goede fijne motoriek en coördinatie is daarom een must voor de ruiter om de juiste hulpen te kunnen geven.
Bovenstaand en meer zijn zaken waar tijdens de ruitervitaliiteitstrainingen aandacht aan besteed wordt.
Trainingen kunnen zowel individueel als in (kleine) groepen.
Binnen de paardensport is er veel aandacht voor het welzijn van het paard. Hier wordt veel tijd in gestoken. Denk hierbij aan het paardrijden zelf, poetsen van het paard, schoonmaken van de stal etc. Weinig aandacht gaat er echter uit naar de fysieke en mentale gesteldheid van de ruiter.
Een Ruitervitaal Coach is gespecialiseerd in het specifiek en onderbouwd begeleiden van ruiters en amazones om gezonder, sterker en lichaamsbewuster te worden. Dit doet hij of zij door de ruiter te coachen en trainen op een juiste houding, controle over het eigen lichaam, een gebalanceerd eetpatroon, sterke grondmotorische vaardigheden en een goede arbeid-rustverhouding. Dit komt ten goede aan de samenwerking met het paard en het voorkomen van blessures bij zowel het paard als de ruiter.
Paardrijden vereist de nodige fysieke inspanning en controle. Tijdens het paardrijden moet het lichaam van de ruiter de schokbelasting kunnen opvangen, in draf en galop. Daarnaast moeten ze ook kunnen anticiperen op plotselinge bewegingen van het paard als het schrikt of als de signalen van de ruiter verkeerd worden begrepen. Daarnaast moet de ruiter zijn evenwicht bewaren bij het draaien of wisselen naar een andere gang of richting. Dit zijn fysieke inspanningen die de ruiters moeten leveren om op het paard te blijven zitten.
Om het paard te “sturen”, moet de ruiter kleine subtiele signalen geven met de handen, het bekken of de benen. Dit zijn acties die worden aangestuurd door de fijne motoriek en de core-spieren. Van een afstand zijn deze vanuit lekenperspectief meestal
nauwelijks waarneembaar. Een goede fijne motoriek en coördinatie is daarom een must voor de ruiter om de juiste hulpen te kunnen geven.
Bovenstaand en meer zijn zaken waar tijdens de ruitervitaliiteitstrainingen aandacht aan besteed wordt.
Trainingen kunnen zowel individueel als in (kleine) groepen.