Personal training
1-op-1, Duo & Small Group. ALgemeen of sport specifiek
Deze 1-op-1, duo of smallgroup trainingen zijn gericht op het verbeteren van je fitheid. Dit kan meer algemeen, om makkelijker te bewegen in het dagelijks leven, of sport specifieke ondersteunende krachttraining voor het gericht ‘versterken’ van het lichaam zijn.
Dit om een beter fundament te krijgen om pijn- en blessurevrije en beter te kunnen sporten. Denk hierbij aan hardlopen, waarbij naast uithoudingsvermogen ook goede corestabiliteit, explosiviteit, mobiliteit van groot belang zijn. Of bij bijvoorbeeld paardrijden waar zaken als coördinatie, balans en symmetrie het verschil kunnen maken tussen de fijne samenwerking tussen ruiter en paard en het succes dat zijn samen hebben/beleven.
Na intake en een dynamisch assessment (bij amazones/ruiters een Ruiter Vitaal Test) waarbij wensen, behoeften en doelstellingen in beeld gebracht worden, wordt er gericht aan de slag gegaan.